Author: নিজস্ব প্রতিবেদক

ঋতুস্রাব বা পিরিয়ডস চলাকালীন নানান সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় সকল মেয়েদের । অনেকের এ সময় খিটখিটে মেজাজ, মাথাব্যথা, তলপেট, শরীরে ব্যথা তো দেখা দেয়ই। তবে কারও কারও ক্ষেত্রে পেট ব্যথা সহ্যসীমা ছাড়িয়ে যায়। এই ব্যথা থেকে মুক্তির জন্য অনেকে ওষুধ খেয়ে থাকেন। তবে এগুলি আদতে শরীরের ক্ষতি করতে পারে। তাই এই সমস্যার সমাধানের জন্য ঘরোয়া উপায়ের ওপর জোর দেওয়াই শ্রেয়। হিটিং প্যাড ব্যবহার করুন- পিরিয়ডসের সময় হিটিং প্যাড বা হট ব্যাগ গর্ভাশয়ের মাংসপেশীর মোচড় থেকে স্বস্তি দেয়। পিরিয়ডসের সময় পিঠ ব্যথা কম করার জন্য পিঠের নীচের অংশে হিটিং প্যাড রাখা যেতে পারে। আবার এ সময় গরম জলে স্নান করলে এবং…

এক সাথে কিছুদিনের বাজার করে এনে শাকসবজি গুলো একটু যত্ন নিয়ে নিয়মমাফিক ফ্রিজে তুললে সতেজ রাখা সম্ভব । তাই ফ্রিজে সবজী রাখার আগে এই বিষয় গুলো মনে রাখতে হবে কোনো সবজির কোনো অংশ পচে গিয়ে থাকলে তা কেটে বাদ দিতে হবে আপনাকে । ফ্রিজের ছোট ছোট ছিদ্রযুক্ত আলাদা ড্রয়ারে রেখে শাকসবজি সংরক্ষণ করতে হবে। শাকসবজি গুলো ফ্রিজে রাখার সময় যেনে একটি সবজী অন্য সবজী সাথে খুব চাপাচাপি করে সেগুলো না রেখে একটু ফাঁকাভাবে রাখতে । এ ছাড়া সবজির জন্য যে বিশেষ ধরনের জিপার ব্যাগ কিনতে পাওয়া যায়, সেগুলো ব্যবহার করলে সবজি সতেজ রাখতে পারবেন। হরেক রকম সবজি পটোল, ঢ্যাঁড়স, ঝিঙে,…

ভারতে দুই হাজার রুপির ব্যাংক নোট বাতিলের ঘোষণায় কিছু মানুষের মধ্যে হুলুস্থুল শুরু হয়েছে। দুই হাজার রুপির নোট সবার কাছে নেই, তবে যাঁদের কাছে আছে, তাঁদের অনেকেই ভাবছেন, ব্যাংকে লাইন দিয়ে দাঁড়িয়ে নোট বদল করা কাজের কথা হবে না। বিশেষ করে, যাঁরা হাতে থাকা পুরো অর্থের কথা ঘোষণা করেন না, অর্থাৎ মজুতদারেরা। ইকোনমিক টাইমসের খবরে বলা হচ্ছে, নোট বদলের বিপরীতে ভারতের এই মানুষেরা সোনা কিনতে হুমড়ি খেয়ে পড়ছেন। তবে সে জন্য তাঁদের প্রিমিয়াম বা অতিরিক্ত দাম দিতে হচ্ছে। গতকাল শনিবার বিকেলে মুম্বাইয়ে সোনার অনানুষ্ঠানিক বাজারে দুই হাজার রুপির নোট ব্যবহার করে ১০ গ্রাম সোনা কিনতে ব্যয় হচ্ছে ৬৭ হাজার রুপি,…

হার্ট অ্যাটাক কি? হার্ট অ্যাটাক কেন হয়? হার্ট অ্যাটাক কথাটা শুনতেই কেন যেন গা ছম ছম করে উঠে। কেননা আজকাল চারপাশে যে হারে হার্ট অ্যাটাক করে মানুষ মারা যাচ্ছে তাতে মানুষের জীবন অনেকটা ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে দাড়িয়েছে। আমাদের শরীরে দুই ধরনের কোলস্টেরল আছে,একটি ভাল অন্যটি খারাপ। শরীরে খারাপ কোলস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। হার্ট অ্যাটাক এমন একটি রোগ,কারও একবার হলে সঠিক সময়ে সঠিক ব্যবস্থা না নিলে তাকে মৃত্যুর হাত থেকে বাঁচা দুঃস্কর হয়ে যায়। জীবনযাত্রার অবনতি এবং ভেজাল জনিত ও খারাপ খাদ্যাভাস এর প্রধান কারণ। হার্ট অ্যাটাক কি? হার্ট অ্যাটাক কেন হয়? আমরা আসলে হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে…

ইউক্রেনের প্রেসিডেন্ট ভলোদিমির জেলেনস্কি সৌদি আরব সফরে গেছেন। মধ্যপ্রাচ্যের দেশটিতে এটিই তাঁর প্রথম সফর। আজ শুক্রবার টুইটারে নিজের অ্যাকাউন্টে বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন জেলেনস্কি নিজেই। সৌদি আরবের জেদ্দায় চলছে আরব লিগের সম্মেলন। এরই মধ্যে দেশটিতে গেলেন ইউক্রেনের প্রেসিডেন্ট। টুইটারে তিনি লিখেছেন, ‘দ্বিপক্ষীয় সম্পর্ক জোরদার করতে প্রথমবারের মতো সৌদি আরব সফর শুরু করলাম। আরব বিশ্বের সঙ্গে ইউক্রেনের সম্পর্কও এগিয়ে নিতে চাইছি।’ সৌদি আরবে কোন বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করতে চান, তা-ও টুইটারে উল্লেখ করেছেন জেলেনস্কি। এর মধ্যে রয়েছে, রাশিয়ার দখলে থাকা ক্রিমিয়াসহ ইউক্রেনের অন্য অঞ্চলগুলোয় আটক রাজনৈতিক বন্দীদের মুক্ত করা, ইউক্রেনের নাগরিকদের দেশে ফিরিয়ে আনা, যুদ্ধ বন্ধে শান্তি আলোচনা এবং জ্বালানিসংক্রান্ত পারস্পরিক সহযোগিতার…

45th BCS Exam Question Answers 2023 pdf are below where you need about 45th BCS Exam Question Answers 2023 pdf. SO You can get here 45th BCS Exam Question Answers 2023 pdf below. 45th BCS Exam Question Answers 2023 , I cannot provide you with the specific answers to the questions from that particular exam. BCS exam and offer guidance However, I can provide you with general information about the BCS exam and offer guidance on how to prepare for it. The BCS examination is a highly competitive civil service exam conducted by the Bangladesh…

বয়ঃসন্ধিকালে ছেলে-মেয়েদের পরিবর্তন ও সচেতনতা, বয়ঃসন্ধিকাল হলো মানুষের জীবনের এমন একটি ধাপ, যে সময়ে শিশু যৌবনে রুপান্তরিত হওয়ার জন্য বিভিন্ন রকম প্রস্তুতি গ্রহণ করে থাকে। এ সময় তাদের জীবনে অনেক গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন সংঘটিত হয়। বয়ঃসন্ধিকালে শিশু থেকে প্রাপ্ত বয়স্ক হওয়ার জন্য শরীরের সুপ্ত প্রতিভাগুলো বিকশিত হতে শুরু করে। তাদের মধ্যে প্রজনন ক্ষমতা এ সময় থেকেই তৈরী হয়। বয়ঃসন্ধির সময়,শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন হয়,যার মধ্যে রয়েছে বৃদ্ধির গতি,শরীরের গঠনে পরিবর্তন, গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্যের বিকাশ (যেমন মহিলাদের মধ্যে স্তনের বিকাশ এবং পুরুষদের মুখের চুলের বৃদ্ধি),এবং মহিলাদের মধ্যে ঋতুস্রাব শুরু হওয়া। টেস্টোস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন সহ হরমোনগুলি এই পরিবর্তনগুলিতে একটি মূল ভূমিকা পালন করে। বয়ঃসন্ধিকালে…

বঙ্গোপসাগরে সৃষ্ট অতিপ্রবল ঘূর্ণিঝড় মোখা সবচেয়ে বেশি আঘাত হেনেছে সাগরের মধ্যে আট বর্গকিলোমিটার আয়তনের প্রবালদ্বীপ সেন্ট মার্টিনে। আজ রোববার বেলা দুইটা থেকে বিকেল সোয়া পাঁচটা পর্যন্ত তিন ঘণ্টার তাণ্ডবে দ্বীপটির অন্তত ৯০০ কাঁচা ও টিনের আধা পাকা ঘরবাড়ি ভেঙে গেছে। ৪২০টি নারকেলগাছসহ অন্তত ৩ হাজার গাছগাছালির ক্ষয়ক্ষতি হয়েছে। ঝড়ে আহত হয়েছেন ১১ জন। এ ছাড়া জলোচ্ছ্বাসে দ্বীপটির উত্তর পাড়া, পশ্চিম পাড়া ও পূর্ব দিকের কিছু এলাকা প্লাবিত হয়েছে। ঘূর্ণিঝড় শুরুর আগে দ্বীপের ৩টি ঘূর্ণিঝড় আশ্রয়কেন্দ্র, ৪টি শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান ও ৩৭টি হোটেল-রিসোর্ট-কটেজে স্থানীয় প্রায় ৬ হাজার বাসিন্দাকে সরিয়ে আনা হয়েছিল। যাঁদের বেশির ভাগই শিশু ও নারী। রোববার সন্ধ্যায় ঘূর্ণিঝড়ের তাণ্ডব থামার পর…

ঘূর্ণিঝড় মোখার প্রভাবে মহেশখালীতে ভাসমান দুটি টার্মিনাল থেকে তরলীকৃত প্রাকৃতিক গ্যাস (এলএনজি) সরবরাহ তিন দিন ধরে বন্ধ রয়েছে । এতে পাইপলাইনে গ্যাসের সরবরাহ কমে গেছে। বিদ্যুৎ উৎপাদন, রান্নার চুলা, শিল্প কারখানায় সংকট দেখা দিয়েছে। গ্যাসের সরবরাহ পুরোপুরি স্বাভাবিক হতে আরও দুই সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। আর আগামী দুই দিনের মধ্যে লোডশেডিং পরিস্থিতির উন্নতি হবে। আজ রোববার সচিবালয়ে বিদ্যুৎ, জ্বালানি ও খনিজ সম্পদ প্রতিমন্ত্রী নসরুল হামিদ সাংবাদিকদের এসব কথা জানান। গ্যাসের চাপ কমায় ঢাকা ও চট্টগ্রামের বিভিন্ন জায়গায় দুই দিন ধরে চুলা জ্বালাতে সমস্যায় পড়ছেন ভোক্তারা। গ্যাস সংকটে বিদ্যুৎ উৎপাদন কমে গেছে। তাই ঢাকা, চট্টগ্রামসহ দেশের একটি বড় অঞ্চলে লোডশেডিং…

অতিপ্রবল ঘূর্ণিঝড় মোখা এখন আরও বেশি গতিতে উপকূলের দিকে এগোচ্ছে। এখন এ ঝড় ঘণ্টায় প্রায় ২০ কিলোমিটার বেগে এগিয়ে আসছে। আর গতি বেড়ে যাওয়ার কারণে আজ মধ্যরাতেই চট্টগ্রাম ও বরিশাল বিভাগের উপকূলীয় এলাকায় এর অগ্রভাগের প্রভাব শুরু হতে পারে। আজ শনিবার রাত ৯টায় দেওয়া ১৬ নম্বর বিশেষ বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানায় আবহাওয়া অধিদপ্তর। বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, পূর্ব-মধ্য বঙ্গোপসাগর ও এর কাছাকাছি এলাকায় থাকা অতিপ্রবল ঘূর্ণিঝড় মোখা উত্তর ও উত্তর–পূর্ব দিকে অগ্রসর ও আরও ঘনীভূত হচ্ছে। এটি আজ শনিবার সন্ধ্যা ছয়টায় চট্টগ্রাম সমুদ্রবন্দর থেকে ৬০৫ কিলোমিটার দক্ষিণ ও দক্ষিণ–পশ্চিমে; কক্সবাজার সমুদ্রবন্দর থেকে ৫২৫ কিলোমিটার দক্ষিণ ও দক্ষিণ পশ্চিমে; মোংলা সমুদ্রবন্দর থেকে…

পাকিস্তানের প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রী ইমরান খানের গ্রেপ্তারকে বেআইনি ঘোষণা করেছে পাকিস্তানের সুপ্রিম কোর্ট। শুক্রবার তাকে ইসলামাবাদ হাইকোর্টে হাজির হওয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়েছে। বৃহস্পতিবার পাকিস্তানের সুপ্রিম কোর্ট ইমরান খানের গ্রেপ্তারের বৈধতা চ্যালেঞ্জ করে আবেদনের শুনানি করে। প্রধান বিচারপতি উমর আতা বন্দ্যালের নেতৃত্বে তিন সদস্যের বেঞ্চ শুনানি করেন। শুনানির একপর্যায়ে ইমরান খানকে এক ঘণ্টার মধ্যে হাজির হওয়ার নির্দেশ দেয় সুপ্রিম কোর্ট। সে অনুযায়ী সন্ধ্যা সাড়ে ছয়টায় ইমরানকে আদালতে হাজির করা হয়। সে সময় সুপ্রিম কোর্ট বলেছিল, ইমরান খানকে পুলিশ লাইনসের গেস্ট হাউসে রাখতে হবে। তাকে বন্দী বলা যাবে না। এছাড়া সাবেক প্রধানমন্ত্রী ইমরানের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে ইসলামাবাদের পুলিশ প্রধানকে নির্দেশ দিয়েছে সুপ্রিম কোর্ট।…

আমেরিকায় স্বপ্নের বাড়ি কিনতে হলে, একটি বাড়ি কেনা বেশিরভাগ মানুষের জীবনের সবচেয়ে বড় আর্থিক সিদ্ধান্তগুলির মধ্যে একটি। অভিবাসীরা আমেরিকায় আসে এবং স্বাভাবিকভাবেই তাদের নিজস্ব একটি বাড়ি কেনার স্বপ্ন দেখে। বাংলাদেশিরাও বাড়ি কেনার বিষয়টিকে তাদের স্বপ্নপূরণের তালিকায় শীর্ষে রাখে। নিউইয়র্কে একটি বাড়ি কেনা অন্যান্য মার্কিন রাজ্যের তুলনায় ব্যয়বহুল এবং সঠিক পরিকল্পনার প্রয়োজন৷ উন্নত যোগাযোগ ব্যবস্থা, স্বাস্থ্য বীমার সহজ অ্যাক্সেস এবং উচ্চ ভাড়ার চাহিদার কারণে নিউ ইয়র্ক সিটিতে বাড়ির দাম বাড়তে থাকে। অভিবাসীরাও সুযোগ-সুবিধার দিক থেকে নিউইয়র্ক শহরকে তাদের প্রথম পছন্দ হিসেবে রাখে। কিন্তু ক্রমাগত দাম বৃদ্ধির কারণে, এই শহরে একটি বাড়ি কেনার জন্য প্রস্তুতি এবং আর্থিক সঙ্গতি প্রয়োজন। আমেরিকায় স্বপ্নের বাড়ি…