ঢাকার প্রধান পুষ্টিবিদ তামান্না চৌধুরীকে ঘুম আর সৌন্দর্যের সম্পর্ক নিয়ে প্রশ্ন করলেই উল্টো প্রশ্ন ছুড়ে দিলেন এভারকেয়ার হসপিটালস । তিনি আর বললেন, ‘আপনি কি কখনো ইউটিউবে সাপের খোলস বদলানোর ভিডিও দেখেছেন কি ?’ তবে এপাশ থেকে ঢোঁক গেলার শব্দ শুনে বললেন, ‘এটা মূলত ঘটে সাপের ঘুমের ভেতর । তবে যত ধরনের ‘রিপেয়ারিং’ হরমোন আছে, তাদের প্রায় সবই নিঃসৃত হয় ঘুমের ভেতর দিয়ে । তাই যেকোনো কিছু সারিয়ে তোলার জন্য ঘুমের বিকল্প নেই বলে তিনি জানান । চুলেরও সম্পর্ক রয়েছে ঘুমের সঙ্গে কেবল ত্বকের নয় । তবে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার সম্পর্ক রয়েছে । তবে না ঘুমানোর সঙ্গে বেশির ভাগ ক্ষেত্রে মুটিয়ে যাওয়ার ও কিছু ক্ষেত্রে অতিরিক্ত শুকিয়ে যাওয়ারও সম্পর্ক রয়েছে তিনি জানান ।
ঘুমের সঙ্গে সৌন্দর্যের চটপট কিছু সম্পর্ক
তবে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে গেলে ‘বুড়িয়ে যাওয়া’ প্রতিরোধ করা যায়। আর রাতে আট ঘণ্টা ঠিকমতো ঘুমালে মুখে সহজে বলিরেখা পড়ে না। আর ঠিকঠাক ঘুমের অভ্যাস গড়ে তুললে পেটও ধন্যবাদ জানাবে। তবে যার প্রভাব পড়ে ত্বক ও চোখের সুস্থতায়। আর রাতে গভীর ঘুমের মধ্যে শরীরের নানা রোগব্যাধির বিরুদ্ধে প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধি পায় । তাহলে আপনাকে ফ্রেশ দেখাবে আপনি যদি একটা ঠিকঠাক ঘুম দিয়ে ওঠেন। তবে এ জন্য ফটোশুটের আগে মেকআপ নেওয়ার পর মডেলকে ‘ন্যাপ’ নিতে বলা হয় । ।আর এতে মেকআপ যেমন ভালো বসে যায়, তেমনি ত্বকও দেখতে ভালো লাগে। তবে সৌন্দর্যটা পুরোপুরি ফুটে ওঠে।
নতুন কোষ তৈরি হয় রাতে ঘুমের ভেতর । তবে ক্ষত শুকিয়ে যায় । তবে শরীর, মন আর ত্বকের স্বাভাবিক সুস্থতার জন্য ঘুম খুবই জরুরি। একটা ট্রেন্ড রাত জেগে ওয়েব সিরিজ দেখা । ততই অস্বাস্থ্যকর খাবার মন টানতে থাকে তবে রাত যত গভীর হয়। আর দেখা যায়, রাত জেগে হাবিজাবি অনেক কিছু খেয়ে ফেলা হয় । তবে সেগুলো ঠিক ধর্তব্যের ভেতর ফেলা হয় না। আর ফলে ওজন বাড়তে থাকে । সৌন্দর্যের সম্পর্ক ব্যস্তানুপাতিক বলে মনে করেন অনেকেই আর মুটিয়ে যাওয়ার সঙ্গে। তবে মোদ্দা কথা হলো, পর্যাপ্ত ঘুম বাদ দিয়ে হাজার প্রসাধনী ব্যবহারেও কখনোই সৌন্দর্য রক্ষা করা যায় না। তাই নিশ্চিন্তে ঘুমান। সৌন্দর্য অনুভব করুন।