Author: নিজস্ব প্রতিবেদক

বাচ্চার মেধা বিকাশে করণীয়  : একটি বাচ্চার মেধা বিকাশের জন্য নিম্নলিখিত কিছু করণীতে পারেন: প্রশ্নোত্তর উৎসাহ দিন: বাচ্চার কাছে উদার প্রশ্ন করার জন্য উৎসাহ দিন। তাদের জ্ঞান ও ক্রিয়াশীলতা বৃদ্ধির জন্য অনুসরণ করা যেতে পারে। অবসর ও খেলাধুলা: বাচ্চার বৈশিষ্ট্যিক বিকাশ ও মেধা উন্নয়নে নির্দিষ্ট সময়কাল দিন যখন তিনি সময় কাটাতে পারেন নিজের মতো খেলাধুলা করে। খেলাধুলা তাদের মানসিক ও শারীরিক উন্নয়নে সহায়তা করবে। পড়াশোনা উৎসাহিত করুন: উপযুক্ত বয়সের বই এবং অন্যান্য উপযুক্ত শিক্ষামূলক উপাদানগুলি ব্যবহার করে পড়াশোনা উৎসাহিত করুন। তাদের কাছে নতুন জ্ঞান ও বিশ্লেষণাত্মক চিন্তাভাবনা উদ্ভাবন করার সুযোগ দিন। সমস্যা সমাধান করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন: বাচ্চাকে সমস্যা এবং…

মেকাপ একটি জিনিসপত্র যা ব্যবহার করে মুখের সৌন্দর্য উত্থান করা যায়। মেকাপের ব্যবহৃত বিভিন্ন উপাদানগুলির নাম এবং তাদের ব্যবহার বিধি নিচে দেওয়া হলো: ফাউন্ডেশন: ফাউন্ডেশন হলো মুখের রঙের উপর মোটা একটি স্তর প্রদান করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি ত্বকের রঙ সমান করে আমাদের চেহারাকে একটি মস্তুল্য মুখপটে পরিণত করে। এটিকে আপনার উদ্দেশ্য অনুযায়ী উঠাতে পারেন। আপনি এটি আঙ্গুলের সাহায্যে বা একটি ব্রাশ ব্যবহার করে প্রয়োগ করতে পারেন। কণ্টার: কণ্টার মেকাপের জন্য ব্যবহৃত হয় এমনকি ত্বকের রঙের বিশেষ অংশ উঠানোর জন্য। এটি আপনার চোখের কাছে ব্যবহার করা হয় যাতে তা আপনার আকর্ষনীয় করে তুলতে পারে। এটিকে মুখের বিভিন্ন অংশে প্রয়োগ করা…

চুল পড়ার চিন্তায় ‘চুল পড়া’ আরও বেড়ে যায়! চুল পড়া ঠেকাতে কত কিছুই না করা হয়। কিন্তু চুল পড়লেই তাতে ভয়ের কিছু নেই। প্রতিদিন ১০০টি চুল পড়াকে স্বাভাবিক হিসেবেই বিবেচনা করা হয়। তবে এর চেয়ে বেশি চুল পড়া চিন্তার বিষয়; এতে একসময় মাথায় টাকও পড়তে পারে। বর্তমান সময়ে চুলপড়ার সমস্যায় ভুগছেন অনেকে। এই চুলপড়া বন্ধ করতে কত কিছুই না করছেন আপনি। তবে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আছে ঘরোয়া সমাধান। যা খাবেন : প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনসমৃদ্ধ ও আঁশজাতীয় খাবার খেতে হবে। শাকসবজি ও তাজা ফল খান প্রতিদিন। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবার রাখুন। অ্যাভোকাডো, ডিম, গাজর এগুলো থেকে পাবেন এই…

নখকুনি একটি সাধারণ সমস্যা যা সবার মধ্যে সাধারাণ। কিন্তু এটি অসুবিধাজনক হতে পারে এবং সঠিক নিরাময় পেতে হলে পরিস্কার জ্ঞান এবং কয়েকটি পরামর্শের মাধ্যমে কাজ করতে হবে।আমি নখকুনি নিরাময়ের জন্য উপায় সমূহ দেওয়া হলো । এখানে আপনি নখকুনি পরিষ্কার করতে যে কিছু ধাপ অনুসরণ করতে পারেন, সেগুলি উল্লেখ করা হবে। ধাপ ১: নখের সঠিক সাবান ব্যবহার করুন । ধাপ ২: নখে গরম পানি ব্যবহার করুন । ধাপ ৩: নখের ওপর ফলি ব্রাশ ব্যবহার করুন । ধাপ ৪: পানিতে সিট্রিক এসিড ব্যবহার করুন । ধাপ ৫: নখকুনি একটি শান্ত পরিবেশে থাকাটি নিশ্চিত করুন । ধাপ ৬: নখের ওপর নিখুঁত পরিবেশনা ও…

Glowing Skin Tips: এমন কেউ কি আছেন, যিনি সুন্দর ত্বক পেতে হতে চান না। হাজারো ক্রিম, প্যাক মেখেও সমাধান পাওয়া যায় না। কিন্তু আমাদের ত্বকের জন্য মানতে হবে কিছু রুটিন। সাতদিন এই রুটিন মেনে চললে নিখুঁত, মসৃণ, স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বকের মালকিন হয়ে উঠতে পারবেন মাত্র এক সপ্তাহেই। কেমন করে মেনে চলবেন এই রুটিন? আপনার জন্য রইল টিপস Skin Care Tips: ঝকঝকে সুন্দর ত্বকের মালিকন হয়ে উঠুন মাত্র ৭ দিনেই! রইল টিপস… বেশির ভাগ মানুষ সবচেয়ে বেশি সচেতন থাকেন নিজের মুখ নিয়ে। সৌন্দর্য ধরে রাখতে পারলেই বয়স থমকে যাবে আপনার কাছে। আর আপনার সৌন্দর্য ধরে রাখতে হলে নিয়মিত ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া…

আমরা যখনই কোন ডিজনি সিনেমার রাজকন্যা কে দেখি, তাদের অপরূপ চুল থেকে দৃষ্টি সরানো কষ্টকর হয়ে যায়।এমন চুলের অধিকারী হয়ে সিন্ডারেলা, স্নো হোয়াইট অথবা জেসমিন সাজতে যে কেউই চাইবে কিন্তু তার জন্য তো দরকার সুস্থ এবং উজ্জ্বল চুল।আর আমাদের দেশের আবহাওয়ার বর্তমান যে অবস্থা তাতে তো চুলকে সুস্থ রাখতে পারাটাই একটা বিশাল চ্যালেঞ্জ! চুলের যত্নে ১৮ টি কার্যকরী হেয়ার কেয়ার টিপস: ১. চুল সুরক্ষিত রাখুন সবসময় চেষ্টা করা উচিত চুলকে সূর্যের আলো, রোদ, বৃষ্টি থেকে সুরক্ষিত রাখার। সূর্যের কড়া রোদ, তাপ, ধুলোবালি ইত্যাদি চুলের দুর্দশা ডেকে আনে। ধীরে ধীরে এরা জমাট বাঁধা শুরু করে চুলের গোড়াতে এবং ফলাফল স্বরূপ…

পিরিয়ডের অনিয়মিত চলমান নিয়মিত করার উপায় বিষয়ে কিছু পরামর্শ নিম্নে দেওয়া হলো: স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্য গ্রহণ করুন: পিরিয়ড নিয়মিত ও স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্য গ্রহণ করা উচিত। প্রতিদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে শাকসবজি, ফল, পুষ্টিকর প্রোটিন, গরম পানীয় এবং পূর্ণবয়স্ক মহিলাদের জন্য আবশ্যক হলে ক্যালসিয়াম এবং আয়রন সহ অন্যান্য পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। শারীরিক আদায়ের স্বাস্থ্যকর প্রতিষ্ঠা করুন: নিয়মিত শারীরিক আদায়, যেমন ব্যায়াম, পর্যায়ক্রম আচরণ এবং পর্যায়ক্রমের সময় শ্রম এবং বিশ্রামের সম্পন্নভাবে পালন করা, আপনার পিরিয়ডের নিয়মিততা বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট: অতিরিক্ত স্ট্রেস পিরিয়ডের অনিয়মিততা কারন । আগের পরামর্শের পাশাপাশি, নিম্নলিখিত আরও কয়েকটি উপায় পিরিয়ডের নিয়মিততা বজায় রাখতে সহায়তা…

বাংলাদেশে প্রতিবছর প্রায় সাত হাজার নারী স্তন ক্যানসারে মারা যান এবং নতুন করে আক্রান্ত হন অন্তত ১৩ হাজার। স্তর ক্যানসার হলেও আমাদের দেশের অনেকে লজ্জা ও টাকার অভাবে চিকিৎসকের কাছে যান না। অনেকে আবার কবিরাজের কাছে যান। স্তন ক্যানসার মানেই মৃত্যু নয়। প্রাথমিক পর্যায়ে রোগটি নির্ণয় করতে পারলে এ রোগ থেকে বাঁচা সম্ভব। প্রাথমিক পর্যায়ে স্তন ক্যানসার নির্ণয় করতে প্রয়োজন সচেতনতা। বাড়িতে নিজেই নিজের স্তন পরীক্ষা আর মাঝে মাঝে স্ক্রিনিং করা যেতে পারে। নিজে নিজে স্তন পরীক্ষা করা ২০ বছর বয়স থেকে প্রতি মাসে একবার নিজের স্তন নিজে পরীক্ষা করা উচিত। নিজের স্তনে কোনো অস্বাভাবিকতা দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ…

বাংলাদেশের মানুষের মধ্যে শনাক্ত হওয়া সাধারণ ক্যান্সারগুলোর একটি হল খাদ্যনালীর ক্যান্সার বা ইসোফেগাল ক্যান্সার।বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রতিবেদনে দেখা গেছে, বাংলাদেশে ক্যান্সার আক্রান্ত মানুষদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হচ্ছেন খাদ্যনালীর ক্যান্সারে। বলা হচ্ছে, মোট রোগীদের প্রায় ১৪% খাদ্যনালীর ক্যান্সারে ভোগেন। খাদ্যনালী হল মানুষের মুখ থেকে পাকস্থলীর সাথে সংযোগকৃত ফাঁকা নল। এর মূল কাজ মুখ গহ্বরে থাকা খাবার পাকস্থলী পর্যন্ত নিয়ে যাওয়া।এটি খাদ্যনালীর অভ্যন্তরে প্রদাহ বা টিউমার থেকে ক্যান্সার হতে পারে।বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ২০২০ সালের ওই প্রতিবেদন অনুযায়ী, এক বছরে ২১ হাজার ৭৪৫ জনের মধ্যে খাদ্যনালীর ক্যান্সার শনাক্ত হয়েছে। এরমধ্যে পুরুষ আক্রান্ত হয়েছেন প্রায় ১৪ হাজার এবং নারী আক্রান্ত হয়েছেন সাড়ে সাত…

স্তন ক্যান্সার হলো স্তনের কোষপুঞ্জে অসম্মতি উদ্ভব হওয়া রোগটি। স্তন ক্যান্সারের উৎপাদন বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এই রোগের কারণের ব্যাপারে এখনো সম্পূর্ণ স্বচ্ছতাচিত্র নেই, কিন্তু কিছু মানের অনুসারে স্তন ক্যান্সারের উপস্থিতি বৃদ্ধি করতে পারে: জেনেটিক কারণগুলি: কিছু মনে হয় যে কিছু ব্যক্তিদের জেনেটিক বা কুটিলক কারণে স্তন ক্যান্সারে ভূমিকা রাখতে পারে। যদি একজন ব্যক্তির পরিবারে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়া থাকে, তবে এই ঝুঁকি অন্য ব্যক্তিদের কাছেও বাড়ে যেতে পারে। বয়সের উত্থান: স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি সাধারণত বয়সের সাথে বেড়ে চলে। যাত্রা শুরু করে হয় মধ্যবয়স্থা থেকে। অকাঠামো: অতিরিক্ত ওজন বা বেশি মাত্রায় মদ্যপান, পুরুষদের মতামতে অতিরিক্ত সান্ধ্যক অতিরিক্ত সান্ধ্যক্ষেপ এবং…

মেয়েদের সন্তান না হওয়ার কারণ অনেকগুলো থাকতে পারে, এটা সমস্যার উৎস বিশিষ্ট হতে পারে মেয়ের দিক থেকে বা পুরুষের দিক থেকে। কিছু সাধারণত দেখা যায় সন্তান না হওয়ার কিছু প্রধান কারণগুলো হলো: মেয়ের উম্মেদগুলোর অভাব: কিছু মেয়েরা আন্তর্জাতিক প্রতারণার ফলে শারীরিক সমস্যা বা মানসিক দুর্বলতার কারণে সন্তান ধারণ করতে অসমর্থ হতে পারে। সহজেই গর্ভধারণ ও জন্ম দেয়ার জন্য প্রয়োজনীয় শরীরের অবস্থা পাওয়া যায় না। গর্ভাবস্থার সমস্যা: কিছু মেয়েদের গর্ভাবস্থা সময়ের দৌরে বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ গর্ভপাত, মেইসোস্টেটিক প্রতিবন্ধী, ইমপ্ল্যান্টেশন স্যাক এইচডি ইত্যাদি হতে পারে যা সন্তান ধারণে বিধবা হওয়ার কারণ হতে পারে। মেয়েদের সন্তান না হওয়ার আটিকেল বিভিন্ন…

ঘেন্নায় যোনিতে মুখ দিতে চায় না অনেক ছেলে আছে যারা নোংরা মনে করে। মেয়েটি যদি সুস্থ-সবল হয়ে থাকে তবে তার যোনিতে কোন ক্ষতিকর কিছু থাকার সম্ভাবনা নেই । তবে মেয়েদের যোনি চোষার নিয়ম তাদের জন্য বলছি। তবে ওদের যোনিরসে (যা মেয়েটি যৌনত্তেজিত না হলেও সাধারন অবস্থায় প্রায়ই কিছুটা নির্গত হয়।) আর ব্যক্টেরিয়া ও ক্ষতিকর জীবানু নিরুদক পদার্থ থাকে যা যোনিকে জীবানুমুক্ত রাখে সাহায্য করে । মেয়েদের যোনি অঞ্চলের অংশগুলোর কথা বলা হল নিচে আলাদা আলাদা করে । যোনি চোষার নিয়ম মেয়েদের ১.মোনস পিউবিসঃ মোনস পিউবিস যোনির একেবারে উপরিভাগে যে ফোলা ফোলা অংশ থাকে তাকে বলে। তবে এ অঞ্চলেই মূলত…