তার বয়সটা একটা সময়ে এঁটে থাকে , তারুণ্য ধরে রাখতে কে না চায়! সবাই চাই, । আর বয়স বাড়লে বয়সের ছাপও বাড়ে। যা মেনে চললে আসল বয়সের থেকে দশ বছর কম দেখানো যায় নিজেকে তবে খুব সাধারণ কিছু বিষয় আছে,। কীভাবে? তবে চলুন জেনে নেয়া যাক সেই বিষয়গুলো-
১. তবে ঘুমানোর সময় উপুড় হয়ে না শুয়ে সোজা থাকুন। তবে উপুড় হয়ে ঘুমালে ত্বক ঝুলে যায়, রক্ত চলাচল বাধা পায়।
২. তবে সকালের মিষ্টি রোদ থেকে যেমন আমরা প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি পাই। আর তেমনি প্রখর রোদে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি চোখের জন্য ক্ষতিকর। আর আমাদের চোখের চারপাশের ত্বক বেশি কোমল হয়। আর তার ফলে ক্ষতিটাও দ্রুত হয়, বয়সের ছাপ পড়ে, ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়। আর এজন্য রোদে অবশ্যই সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
৩. স্বাস্থ্য আর সৌন্দর্যের কথা মাথায় রাখুন চিপস বা চিকেন ফ্রাই খেতে যতই পছন্দ করেন। আর প্রচুর ফল-সবজি, মাছ আর লাল-চাল, আটার তৈরি খাবার খান।
৪. আর দীর্ঘ সময় এসিতে থাকার ফলেও আমাদের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তবে সব থেকে ভালো হয় এসিতে কম থাকলে। আর যদি থাকতেই হয়, তবে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন নিয়মিত।
