মানুষের শরীরে কিছু যন্ত্র রয়েছে, যা সংগ্রহ করা, পুষ্টি বিন্যাস এবং শোষন প্রক্রিয়া সম্পন্ন করে। কিন্তু অনিয়মিত খাবার সেবন, অপ্রাকৃত জীবনযাপন, চাপের জীবনযাপন এবং আরও অনেক কারণে এই যন্ত্রটির কার্যকলাপে সমস্যা হতে পারে।
এসিডিটি, গ্যাস এবং বদহজমের সমস্যা হলো ঐতিহাসিকভাবে মানুষের আরাম ও স্বাস্থ্যের শত্রু।
এসিডিটি, গ্যাস এবং বদহজম তিনটি বিভিন্ন সমস্যা, কিন্তু সহজ উপসমাধান পাওয়া যায়।
এসিডিটি হলো পাচনার সময় মানুষের স্টমাকের এসিড প্রোডাকশনের সময় আর আরও প্রয়োজনের চেষ্টা করতে পারে। যখন এসিড অতিরিক্ত হয়ে উঠে এবং এসিড উচ্চ রেইন্জ হয়ে যায়, তখন এসিডিটি বা হার্টবার্ন হয়।
সাধারণত এটি অস্থায়ী এবং পাচনায় অসুবিধা সৃষ্টি করে। অন্য একটি সমস্যা হলো গ্যাস। এই গ্যাস একটি স্টমাকের ব্যথা সৃষ্টি করে এবং কার্বনডাইঅক্সাইড, নাইট্রোজেন এবং হাইড্রোজেন সালফাইড মতো অতিরিক্ত গ্যাস উত্পন্ন করে।
আর এসিডিটি এবং গ্যাসের সঙ্গে সম্পর্কিত বদহজম হলো খাবারের উপাদান যেগুলো ভুজায় না সেগুলোকে সঠিকভাবে পচানোর জন্য প্রয়োজনীয় একটি পাচনায়তন্ত্রের অভাবে প্রকাশ পায়।
এসিডিটি, গ্যাস এবং বদহজম সমস্যার কারণগুলি অনেকগুলি হতে পারে। কারণগুলির মধ্যে রয়েছে খাদ্যের অসুস্থতা, খাবার মিলানের সমস্যা, খাবারের পাচনায় অসুবিধা, অনিয়মিত খাবার সেবন, প্রয়াত খাবারের সেবন, প্রয়াত খাবার পচানোর জন্য প্রয়োজনীয় পাচনায়তন্ত্রের অভাবএসিডিটি, গ্যাস এবং বদহজমের সমস্যা সমাধানের জন্য কিছু করণীয় আছে।
এসিডিটি,গ্যাস এবং বদহজমের সমস্যা
প্রথমেই, স্বাস্থ্যকর খাবার পরিপ্রেক্ষিতে পর্যাপ্ত মাত্রায় সেবন করা উচিত। প্রয়োজনে সহজেই পাচনাসহ স্যালাড, ফল এবং শাকসমূহের সেবন করা উচিত। বাস্তবিকতা হল, বিভিন্ন প্রকারের খাবার পরিপ্রেক্ষিতে সঠিক সময়ে এবং মাত্রায় সেবন করা উচিত। নির্দিষ্ট খাবার যেমন মাছ, ডিম, পানির বিষয়ে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত।
পরবর্তীতে, প্রয়োজনে মেডিসিন বা ডাইজেস্টিভ এনজাইম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা যায়। এসিডিটি সমস্যার জন্য এনটিএসাইড মেডিসিন ব্যবহার করা হয় যা সাধারণত সাময়িক সমস্যা দূর করে দেয়। গ্যাস সমস্যার জন্য গ্যাস রিলিভিং মেডিসিন ব্যবহার করা হয় যা ব্যাধিকে উপশম করে দেয়। বদহজমের জন্য প্রয়োজনে ডাইজেস্টিভ এনজাইম সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করা হয় যা পাচনায় সাহায্য করে।
এসিডিটি, গ্যাস এবং বদহজম সমস্যার উপরে সতর্ক থাকা উচিত। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং নিয়মিত ব্যায়াম পালন করা উচিত যাতে পাচনায় সমস্যা হলেও তা খুব বেশি স্বাভাবিকভাবে সমাধান পায়। শেষ মন্তব্য হলো, কোনও সমস্যার ক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে চলা উচিত যাতে উপযুক্ত চিকিৎসা ও পরামর্শ পাওয়া যায়।
