১.রক্ত চলাচল এ সহায়তা করে:আদার মধ্যে আছে ভিটামিন, মিনারেল, অ্যামাইনো এসিড যা রক্ত সঞ্চালন ভালো করে। এতে হৃৎপিণ্ডের সমস্যা কমতে সাহায্য হয়। আদা আর্টারিতে চর্বি জমে থাকা প্রতিরোধ করে, হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক প্রতিরোধে সাহায্য করে।
২.রোগ প্রতিরোধ করে:আদায় রয়েছে প্রচুর এন্টি অক্সিডেন্ট যা রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
৩.ওজন কমায়:খিদে নিয়ন্ত্রণে আদা ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। রোজ সকালে আদা কুচি নুন মাখিয়ে খেলে অকারণ খিদে অনুভূত হয় না।এছাড়া গরম পানিতে আদা কুচি বা থেঁতো করা আদা ফুটিয়ে খেলেও একই উপকার মিলবে। আদা কুচি খেলে রক্তে চিনির মাত্রা ও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৪.হজমের সমস্যা দূর করে: কারো হজমের সমস্যা থাকলে নিয়মিত আদা-পানি খেলে দূর হয়।এছাড়া গ্যাস-অম্বলে গলা-বুক-পেট জ্বালা করা, বমিভাবসহ এধরনের অন্যান্য সমস্যা দুর করে।
৫.বয়সের ছাপ দূর করে:কাজের চাপ, চিন্তা, ব্যস্ততা এসবের জন্য অল্পবয়সেই মুখে বার্ধক্যের ছাপ পড়তে থাকে।এসব সমস্যার স্থায়ী সমাধান দিতে পারে কাচা আদা। আদায় থাকে অ্যান্টি-এজিং উপাদান আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান যা টক্সিন বের করে দেয়। মুখে রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা বাড়ায়।
৬.বমিবমি ভাব দূর করে:যাদের ভ্রমণে বমি বা মাথাব্যাথার সমস্যা আছে তারা ভ্রমণের আগে আদা চা খেতে পারেন।আদা বমি ভাব ও বমি প্রতিরোধে সাহায্য করে।
৭.কোলেস্টেরল এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণ:আসা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
